█ GYMNASTIQUE ÉNÉRGETIQUE CHINOISE QI GONG (氣功)

C’est une gymnastique de l’harmonie et du bien-être. Le Qi gong est l’art du laisser-faire, le chemin parcouru étant plus important que l’accomplissement lui-même, et la détente est la clé de voûte du travail. Les cours se déroulent en plein-air. Les éléments naturels apportent leur énergie et facilitent l’apaisement du mental, sans la contrainte de la visualisation. La séance se compose de positions statiques, d’exercices respiratoires, de mouvements et enchaînements diversifiés, étirements, ondulations ainsi que d’auto-massages.
Les mouvements et les postures épousent la morphologie naturelle du corps. L’alignement de la colonne vertébrale est respecté et les articulations pratiquement jamais en extension complète.

La pratique du cours en matinée du samedi et les auto-massages inclus dans la séance réveillent la vitalité et mettent le pratiquant dans de bonnes dispositions pour le week-end !

BÉNÉFICES

Le cours accueille depuis 3 ans, sous contrôle médical, des patientes atteintes de cancer du sein, en cours de traitement ou en rémission. L’un des plus grands défis du Qi gong est d’apprendre à posséder son corps ou se le réapproprier. La médecine s’associe désormais de plus en plus à des pratiques complémentaires telles le Qi Gong, le Yoga, la danse, pour optimiser les  traitements et apporter du bien-être aux patients. Alliée indispensable du moral, l’activité physique participe aux soins du malade, lui permettant de mieux supporter des thérapies lourdes et d’en atténuer les effets secondaires.

PRATIQUE

Jard Anglais
Chemin du Barrage
51000 Châlons en Champagne

Horaires :
Samedi de 10h à 12h

Prix de l’adhésion activité danse :
80 € pour une saison

En cas d'activités multiples :
50 % de réduction sur la
moins chère.

Un certificat médical de non
contre-indication est requis
pour la pratique de cette activité.